GFK- Übungsgruppe

Donnerstag

20-21.30 Uhr

online: Donnerstag, 10-11.30 Uhr

Was beschäftigt dich?

Über was ärgerst du dich?

In der Übungsgruppe gibt es Raum und Empathie für dich!

Wer möchte, teilt etwas über seine / ihre Alltagssorgen. Die anderen hören empathisch zu. Sie spiegeln, was sie gehört haben und bieten Gefühle und Bedürfnisse an.

Es gibt keine Tipps oder 'Das kenn ich auch.'

Der Raum gehört ganz allein dir.

Und trotzdem bist du nicht allein.

Erlebe diese Magie der Empathie.

Es braucht keine Vorkenntnisse.

90 Minuten

in einer Gruppe von 3 bis 5 Menschen

Einige Teilnehmende sind regelmässig dabei, andere 'schnuppern' einmal GFK Luft.

Zur Zeit bitte ich um Anmeldung.

Wertfrei reden, wie geht das?

Beobachte oder bewerte ich?
Was hat das mit meinen Gefühlen zu tun?
Welche Bedürfnisse liegen hinter meinen Strategien?
Ausdrücken, was ich fühle und brauche & um eine konkrete Handlung bitten.
Auslöser erkennen
Worte meines Gegenübers in Gefühle & Bedürfnisse übersetzten
Empathisch zuhören
Sympathie & Mitleid gehören nicht dazu
Selbstverantwortung ermöglichen
Meinen inneren Richter hören
Transparenz für Verbindung
Wertschätzen und feiern!

Kosten

• 30.- pro Abend                                                                                       Du bezahlst direkt an dem Abend, an dem du teilnimmst.

• Special: 100.- für 4x                                                                             vier Übungsabende (25.- pro Abend)

• Die Plätze sind limitiert.                                                                                                           Deshalb bitte ich um eine Absage 48h im Voraus oder darum, den Ausgleich zu bezahlen.

Während der Bieler Schulferien findet die Übungsgruppe nicht statt.