GFK- Übungsgruppe
Donnerstag
20-21.30 Uhr
online: Donnerstag, 10-11.30 Uhr
Was beschäftigt dich?
Über was ärgerst du dich?
In der Übungsgruppe gibt es Raum und Empathie für dich!
Wer möchte, teilt etwas über seine / ihre Alltagssorgen. Die anderen hören empathisch zu. Sie spiegeln, was sie gehört haben und bieten Gefühle und Bedürfnisse an.
Es gibt keine Tipps oder 'Das kenn ich auch.'
Der Raum gehört ganz allein dir.
Und trotzdem bist du nicht allein.
Erlebe diese Magie der Empathie.
Es braucht keine Vorkenntnisse.
90 Minuten
in einer Gruppe von 3 bis 5
Menschen
Einige Teilnehmende sind regelmässig dabei, andere 'schnuppern' einmal GFK Luft.
Zur Zeit bitte ich um Anmeldung.
Wertfrei reden, wie geht das?
Beobachte oder bewerte ich?
Was hat das mit meinen Gefühlen zu tun?
Welche Bedürfnisse liegen hinter meinen Strategien?
Ausdrücken, was ich fühle und brauche & um eine konkrete Handlung
bitten.
Auslöser erkennen
Worte meines Gegenübers in Gefühle & Bedürfnisse übersetzten
Empathisch zuhören
Sympathie & Mitleid gehören nicht dazu
Selbstverantwortung ermöglichen
Meinen inneren Richter hören
Transparenz für Verbindung
Wertschätzen und feiern!
Kursraum
Ring 12
Gebäude vhs
2. Stock
2502 Biel
Kosten
Während der Bieler Schulferien findet die Übungsgruppe nicht statt.