GFK-Kurse



 

Ein Kurs für..

 

Frauen, die nicht

'NEIN' sagen können

 

 

Nervt es dich, dass du schon wieder Ja gesagt hast,

zu etwas, auf das du gar keine Lust hast?

Hast du genug davon, seit Jahren zu denken,

morgen mach ich alles anders?

 

 

Wünschst du dir mehr Freiheit ohne Zugehörigkeit zu verlieren,

also endlich ehrlich und echt zu sein anstelle von NETT?

 

In diesem Kurs schauen wir mit Hilfe der Haltung der gewaltfreien Kommunikation (GFK) an, wieso Frauen so oft zuerst alles andere machen, bevor sie sich um sich selbst kümmern. Denn alles, was wir jemals tun, ist ein Versuch, uns ein Bedürfniss zu erfüllen (nach Dr. Marshall Rosenberg).

 

Integrität und Authentizität sind Bedürfnisse, die wir uns kaum zu erfüllen erlauben. Meist sind wir uns dessen nicht bewusst. Deshalb forschen wir an diesen Kursabenden, was uns daran hindert, alte Muster, Glaubenssätze loszulassen.

 

In diesem Kurs lernst du, dich selbst zu ermächtigen, dich genauso wichtig zu nehmen, wie du andere Menschen wichtig nimmst. Du lernst, in dir deine Kraft zu finden, dein Potential zu leben und dich damit sichtbar zu machen.

 

Es ist nicht die Dunkelheit, vor der wir uns fürchten. Es ist unser Licht. Wenn wir uns erlauben, unser Licht erstrahlen zu lassen, geben wir unbewusst anderen Menschen die Erlaubnis, dasselbe zu tun. (frei nach Marianne Williamson)

 

·3x Donnerstag

19.30 - 21.30 Uhr

3.3./ 17.3./ 7.4.2022

 

In Zusammenarbeit mit der

Volkshochschule Biel-Lyss


 

GFK im Umgang mit Kindern

 

Beziehung anstelle von Erziehung

Strick aber liebevoll

 

für Eltern, PädagogInnen, Grosseltern

und alle, die an einem würdevollen Umgang

mit Kindern und sich selbst interessiert sind

 

Die Kinder nerven. Ich bin gestresst. Eine rasche Lösung muss her...

Kennen du das?

Möchtest du gerne in schwierigen Situationen gut für dich sorgen können ohne die Kinder zu bestrafen? Ohne Gewinner und Verlierer?

In diesem Kurs geht es um win-win-win!


Wir schauen anhand eigener Beispiele, wie wir anstelle von erziehen Beziehung schaffen.

Mit Hilfe der Haltung der gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg

kommen die Lösungen ganz von allein.

Die Magie der Empathie!

Erlebe es selbst!

 

3x Samstag

9.30 - 11.30 Uhr

7.5./ 21.5./ 11.6.2022

 

In Zusammenarbeit mit der

Volkshochschule Biel-Lyss


GFK-Basistage

Der Einstieg in eine Intensivausbildung

 17.-19. Juni 2022

 

Er-LEBE die Magie der Empathie

Eintauchen in die GFK

Ein Wochenende

eine Gruppe

 

 Kursinhalte

_sich der eigenen Kommunikation bewusster werden

_Gedanken in Gefühle & Bedürfnisse übersetzen

_Umgang mit Macht als Beitrag zum Frieden

_Konflikte leiten & führen

 

Im Plenum und in Kleingruppen erforschen wir,

was wir brauchen, anstelle von was wir sollten.

Dazu helfen eigene Beispiele, hinderliche Denkmuster zu erkennen.

Dies ermöglicht uns, eine einfühlsame Haltung

uns selbst und anderen gegenüber zu erfahren.

 

Zeiten

Freitag: 18 - 21 Uhr 

Samstag: 10 - 19 Uhr

Sonntag: 10 - 15 Uhr

 

Kursort

Ring 12, 2502 Biel

 

Anmeldung

oder


 

Auf Anfrage:

 

KURSE

 

mögliche Inhalte

 

Oft erleben wir, dass unsere Worte beim Gegenüber etwas auslösen. Unsere  
Bitten werden nicht oder widerwillig erfüllt. Dann verurteilen wir uns  
selbst oder geben den anderen Schuld. Wir ziehen uns zurück oder  
verteidigen uns. 

Die GFK hilft uns, uns bewusster zu werden, wie wir kommunizieren, was  
wir brauchen. Mithilfe der vier Schritte (Beobachtung, Gefühl,  
Bedürfnis, Bitte) üben wir, für uns zu sorgen und die anderen dabei im  
Blick  zu behalten. Die GFK erhöht die Chance, zu bekommen, worum wir  
bitten sowie das Leben unseres Gegenübers zu bereichern! Weil Menschen  
gerne zum Wohlergehen anderer beitragen.

 

Vertiefungsthemen:

_Selbstempathie

_Empathie

_Transparenz

_beschützende Anwendung von Macht

_'Macht mit' anstelle von 'Macht über'

_er- oder beziehen?

_der innere Richter

_der innere Entscheider

 

 

 Kosten

 Gerne bin ich breit, über die Kosten zu sprechen und bin überzeugt, dass wir einen Beitrag finden, der für beide stimmt.

 

 

 Anfrage


 

 

GFK Vorkenntnisse sind für die meisten Kursangebote nicht nötig,

können aber gerne im Voraus an einem Übungsgruppenabend erworben werden.