Kurse

MICH - DICH - UNS

VERSTEHEN

Das autonome Nervensystem &

seinen Einfluss auf unser Handeln und Fühlen

13./14. September

Schon wieder Streit?

Schon wieder die gleichen Reaktionen?

Verurteilst du dich dafür?

Du darfst aufhören, dir vorzunehmen, es das nächste Mal besser zu machen und dich zu fragen:

«Wieso habe ich schon wieder so reagiert?»

Denn deine Reaktionen sind wichtig! Dein Körper und dein Hirn wollen dich schützen.

Wir zeigen dir auf wieso, und wie du in einen liebevolleren Umgang

mit dir und deinem Gegenüber kommst.

Das nimmst du mit:

• Wissen über die Funktionsweise des autonomen Nervensystems und seinen Einfluss auf unser Handeln und Fühlen
• Tools für Selbstregulation
• erLeben von gewaltfreier Kommunikation
• Verständnis und Liebe für deine “unperfekte” Seite
• Wege zur Selbstempathie

 Zeiten

Freitag: 19-21 Uhr

Samstag: 9-12.30 Uhr

Kosten

220.-

6 Plätze frei

Familienstellen

lebe dein Potenzial

15. November 2024

Freitagabend

18.30 - 21.30 Uhr

mit Bruna Toubia

im Ring 12

Kosten

ohne eigene Aufstellung 50.-

4 Plätze frei

eigene Aufstellung 100.-

ausgebucht

Oft übernehmen wir Muster, die nicht uns gehören.

Und trotzdem gilt es: ohne Wurzeln keine Flügel.

Versöhne dich an diesem Abend mit dem, was dich bis jetzt gehindert hat,

dein Potenzial zu leben.

Familiensystem & GFK

eine wunderbare & heilsame Ergänzung

Kinder verstehen

GFK im Umgang mit Kindern

16.-17. November 2024

Beziehung anstelle von Erziehung

klar und liebevoll

für Paare, Eltern, PädagogInnen, Grosseltern

und alle, die an einem würdevollen Umgang

mit Kindern und sich selbst interessiert sind

Die Kinder nerven. Ich bin gestresst. Eine rasche Lösung muss her...

Kennst du das?

Möchtest du in schwierigen Situationen gut für dich sorgen können,

ohne die Kinder zu bestrafen?

Ohne Gewinner und Verlierer?

In diesem Kurs geht es um win-win-win!

Wir schauen anhand eigener Beispiele, wie wir anstelle von erziehen Beziehung schaffen.

Mit Hilfe der Haltung der gewaltfreien Kommunikation kommen die Lösungen von allein.

Die Magie der Empathie!

Erlebe es selbst!

 Zeiten

Samstag: 10-18 Uhr

Sonntag: 10-14 Uhr

Kosten

350.- Einzelanmeldung

Early bird: 320.-

Anmeldung bis 24.08.24

640.- Anmeldung zu zweit

Early bird: 600.-

Anmeldung bis 24.08.24

5 Plätze frei

ein GFK-Kurs

für Menschen, die nicht

NEIN sagen können

30. November 2024

Sei nicht nett, sei echt! (Kelly Bryson)

In diesem Kurs lernst du, dieser feinen aber wichtigen Stimme in dir zu vertrauen.

Wir üben, was es braucht, um echt da sein zu können,

mit dem Vertrauen, damit auch das Gegenüber zu bereichen.

Die Haltung der GFK ist der Schlüssel dazu.

Das in einer Gruppe Bezeugt werden, von dem, was in dir vorgeht,

ist heilsam und verwandelt Scham und Schuld in eine würdevolle Kraft.

Zeiten

Samstag: 10-18 Uhr

Kosten

250.-

Early bird: 220.-

Anmeldung bis 10.10.24

10 Plätze frei

Aber eigentlich lieben wir uns doch

Endlich wieder DIR,

UNS in Tiefe und Leichtigkeit

begegnen

14. Dezember 2024

Paar-Zeit

Wie oft wollen wir was sagen und es kommt was ganz anderes raus?

Wie oft hörst du das, was ich eigentlich gar nicht sage?

"Stressige" Lebensumstände können verhinden,

dass das, was du so wunderbar an deinem Partner, deiner Partnerin findest,

nicht mehr gesehen werden kann.

 Als Paar entschleunigen und

sich wieder in die leuchtenden Augen sehen,

als ihr zum ersten Mal "Ja" zueinander gesagt habt.

Die Magie der Empathie!

Kommt und probiert es aus!

 Zeiten

Samstag: 10-18 Uhr

Kosten

380.- Paarbeitrag

Early bird: 330.-

Anmeldung bis 24.10.24

5 Paar-Plätze frei

GFK-Basistage

24.-26. Januar 2025

er-LEBE die Magie der Empathie

eintauchen in die GFK

ein Wochenende

eine Gruppe

damit du:

Im Plenum und in Kleingruppen erforschen wir, was wir brauchen, anstelle von was wir sollten. Dazu helfen eigene Beispiele, hinderliche Denkmuster zu erkennen. Dies ermöglicht uns, eine einfühlsame Haltung uns selbst und anderen gegenüber zu erfahren.

Kann als Einstieg für eine Intensivausbildung (Jahreskurs) angerechnet werden.

Zeiten

Freitag: 19-21 Uhr

Samstag: 10-18 Uhr (2h Mittagspause)

Sonntag: 10-13 Uhr 

Kosten

390.-

Early bird: 350.-

Anmeldung bis 24.10.24

5 Plätze frei

GFK Jahreskurs

Intensiv 2

Kursinhalte

• Empathisches Coachen im Zweiersetting und in der Gruppe üben und professionalisieren.
• Die Kunst der empathischen Mediation kennenlernen, üben und vertiefen.
• Leiten & Führen von Prozessen im Zweiersetting, in Gruppen und in uns selbst.

Kosten

1'250.-

5 Plätze frei

Early bird: 1100.-

Anmeldung bis 24.11.24

Early bird special: 999.-

Anmeldung bis 24.09.24

Vorausssetzung

Teilnahme an einem Intensiv 1 oder

2 GFK-Wochenendkursen (wie Basistagen)

oder Änliches

Wenn du dir nicht sicher bist, ob du diese Voraussetzung erfüllst,

nimm gerne Kontakt mit mir auf.

Zeiten

Freitag: 19-21 Uhr

Samstag: 10-18 Uhr (2h Mittagspause)

Sonntag: 10-13 Uhr

GFK- Übungsgruppe

online

oder

Präsenzveranstaltung im Ring 12

auf Anfrage

Was beschäftigt dich?

Über was ärgerst du dich?

In der Übungsgruppe gibt es Raum und Empathie für dich!

Wer möchte, teilt etwas über seine / ihre Alltagssorgen. Die anderen hören empathisch zu. Sie spiegeln, was sie gehört haben und bieten Gefühle und Bedürfnisse an.

Es braucht keine Vorkenntnisse.

90 Minuten in einer Gruppe von 3 bis 9 Menschen.

Einige Teilnehmende sind regelmässig dabei, andere 'schnuppern' einmal GFK Luft.

• 30.- pro Abend                                                                                               Du bezahlst direkt an dem Abend, an dem du teilnimmst.

• Special: 100.- für 4x                                                                                        vier Übungsabende (25.- pro Abend)

• Ich bitte um Absagen 48h im Voraus oder darum, den Ausgleich zu bezahlen.

Auf Anfrage:

KURSE

für Schulen & Firmen

Oft erleben wir, dass unsere Worte beim Gegenüber etwas auslösen. Unsere  
Bitten werden nicht oder widerwillig erfüllt. Dann verurteilen wir uns  
selbst oder geben den anderen Schuld. Wir ziehen uns zurück oder  
verteidigen uns. 

Die GFK hilft uns, uns bewusster zu werden, wie wir kommunizieren, was  
wir brauchen. Mithilfe der vier Schritte (Beobachtung, Gefühl,  
Bedürfnis, Bitte) üben wir, für uns zu sorgen und die anderen dabei im  
Blick  zu behalten. Die GFK erhöht die Chance, zu bekommen, worum wir  
bitten sowie das Leben unseres Gegenübers zu bereichern! Weil Menschen  
gerne zum Wohlergehen anderer beitragen.

Vertiefungsthemen:

Selbstempathie

Empathie

Transparenz

beschützende Anwendung von Macht

'Macht mit' anstelle von 'Macht über'

er- oder beziehen?

der innere Richter

der innere Entscheider

GFK Vorkenntnisse sind für die meisten Kursangebote nicht nötig,

können aber gerne im Voraus an einem Übungsgruppenabend erworben werden.